Das neue Magazin ist da!

 

Schauen Sie direkt hier rein:

https://heyzine.com/flip-book/5250d5151f.html

 

 

 

Gerne sende ich Ihnen eine Ausgabe zu, schicken Sie mir einfach eine Nachricht über mein Kontaktformular.


Corona Regel:

 

Bitte bringen Sie zu Ihrem Termin einen Nachweis über Ihre Genesung, Ihre Impfung oder einen negativen Test ( nicht älter als 24 Std. ) mit.

November 2021


Im neuen Jahr geht es weiter

 

Ab Januar 2022 finden wieder neue Laufgruppen statt, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. 

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Infos.


Kombinierte "Selfcare Pakete"

 

Bewegung, Ernährung und Entspannung sind Bausteine, die ineinander greifen sollten, damit Ihr Gesamtsystem gut funktionieren kann und Sie sich ganzheitlich gut aufstellen.

Schauen Sie sich meine Kombinationen an oder lernen Sie Alles an einem Wochenende einmal kennen.

                                                                                                                                                                 Februar 2021

Das allgemeine Wohlbefinden hängt auch von der Ernährung ab. Welche Nahrungsmittel wir wie zu uns nehmen, hat Einfluss auf unseren Körper und unsere Emotionen. 

Sie möchten endlich Abnehmen, eine Ernährungsumstellung erreichen oder benötigen einen speziellen Ernährungsplan? Ab Frühjahr 2021 biete ich zusätzlich Ernährungsberatung an.

                                                               Januar 2021

Aufgrund der aktuellen Pandemie Situation finden die Gesprächstermine in Form eines Spaziergangs statt oder, als Alternative, in dem halb offenen Pavillon vor meiner Praxis. 

 

Gruppenangebote dürfen derzeit leider nicht stattfinden.

Die Trauergruppen, Gesprächskreise für Hochsensible und Laufkurse in Gruppen starten sobald es wieder möglich ist. 

Gesprächskreis für Hochsensible:

 

1x monatlich biete ich einen Gesprächskreis für Hochsensible an. Sie haben in einem geschützten Rahmen die Möglichkeit sich mit Anderen über die hohe Sensibilität auszutauschen. 

Unsere Gespräche können Ihnen dabei helfen, die guten Seiten dieser Besonderheit wahrzunehmen, neues Potenzial zu entdecken und sich besser zu reflektieren.

Der Erfahrungsaustausch in einer Kleingruppe über die hohe Sensibilität kann Sie stärken und Sie können einfach eine wertvolle Zeit dadurch erleben, dass man akzeptiert wird und Sie Verständnis und Zuspruch erfahren.

 

 

Weitere Infos

 

Termine 2020 jeweils um 18:00 Uhr für ca. 1,5 Stunden

 

  • 20. August
  • 23. September ausgebucht
  • 29. Oktober
  • 25. November

 

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung ist bitte erforderlich

 

Je nach aktueller Gesetzeslage werde ich sicher stellen, dass alle Vorgaben zu den COVID-19 Einschränkungen eingehalten werden.

 

Falls Sie Interesse an dem Gesprächskreis haben, so kontaktieren Sie mich gerne entweder  telefonisch oder über Kontakt. 

Laufkurs für Anfänger:

 

Der Kurs beginnt am 14. November 2020 und ist für absolute Anfänger oder Wiedereinsteiger geeignet. Nach 6 Terminen kann man ca. 5 KM bzw. 30 Minuten am Stück Laufen. Wir beginnen ganz langsam mit Laufen-Gehen-Laufen und steigern jedes mal die Laufintervalle. Außerdem werden das Lauf ABC, Stabilitäts - und Kraftübungen sowie erste Technikkniffe vermittelt. 

 

Der Kurs kostet 50,00 € p.P. 

 

Zeit: jeweils Samstags um 11 Uhr für gute 60 Minuten ( am 12.12.20 und 26.12.20 ist kein Kurs, letzter Termin ist der 02.01.2021 mit einem Neujahreslauf an der Elbe )

 

Voraussetzungen: Mut und Lust 

Anmeldung: unter Kontakt

Laufgruppe für Jedermann

 

Komme mit Gleichgesinnten "laufend" über den Winter!

Die Gruppe ist bunt gemischt und Jeder findet dort seinen Platz.
Du kannst bereits 20-30 Minuten am Stück Laufen ( egal welches Tempo ), möchtest nun Dein Tempo verbessern oder mehr Kilometer schaffen und hast ein Ziel vor Augen? Dann ist dieses Lauftraining genau richtig für Dich. Es richtet sich an Jedermann Läufer und vermittelt Technik, Koordination und Stabilität. Du kannst Deine Ausdauer, den Laufstil und Dein Tempo verbessern und in der Gruppe mit anderen Läufern aktiv sein.
Ich gehe individuell auf Dich ein und begleite Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel.

 

Kosten: € 100,- p.P. für 16 Termine

 

Zeit: Beginn 31.10.2020 jeweils Samstags um 09 Uhr für ca. 60 Minuten ( am 07.11. / 12.12.20 und 26.12.20 ist kein Kurs, am 02.01.2021 Neujahreslauf an der Elbe, letzter Termin ist der 06.03.2021

 

Melde Dich jetzt an und werde fit für die Laufsaison 2021.

März 2020

Dieser Ratgeber liegt ab sofort in den Stadtteilen Niendorf, Lokstedt und Schnelsen aus. 

Praxis für psychologische Trauerbegleitung

Silke Gundlach

Breslauer Str. 17a

25474 Ellerbek

Email: kontakt@silke-gundlach.de

Festnetz: 04101/ 56 80 470

Mobil: 0176/ 640 08 436